ちょっと便利メモ

日常の役に立つ情報発信のブログです。

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スクワットの効果!こんな思わぬ口コミが!

  2018/03/07    健康

高齢になると、まず足腰がぐんと弱ってきます。 最近思うのは本当に「老化は足腰から …

布団に入っても足が冷たい!靴下の上手な履き方は?

  2018/02/16    健康, 生活

冷え性人にとってつらい冬! 特に布団に入ってから、なかなか温まらない手足。まるで …

朝食抜きの影響!中高年には怖いことが!2つのポイントとは?

  2018/02/08    健康

いろんな理由で朝食をついつい抜いてしまう人がいますね。 出かけるまで寝てしまう …

年越しそばはいつ食べる ?時間も決まりがある?

  2017/12/30    生活, 食べ物

あなたのご家庭では、年越しそばをいつ食べていますか? 昼に食べてるよ 晩御飯とし …

高齢者講習の体験!その内容は役に立つ?

  2017/12/19    生活

高齢者講習のはがきが届きました! 70歳の誕生日が半年くらい過ぎたころだったでし …

茶柱が立つと縁起がいいと言われる意味は?な~るほどね!

  2017/12/05    学び・勉強, 生活

茶柱と言えば、真っ先に思いつくジンクスがありますね。 そう「茶柱が立ったから、今 …

酢の効果!健康面から生活習慣病との関係を見ると?!

  2017/03/04    健康, 糖尿病, 食べ物

お酢はずっと昔から健康に良いと言われていました! 健康面で、最近バツ印になった私 …

ピーナッツの栄養!高齢者が食べるべきという研究結果とは?

  2017/02/06    健康

あなたはピーナッツは良く食べますか? 私は大好きで、特に最近、殻付きのピーナッツ …

認知症初期症状のチェック方法6つ!見逃すとどうなるの?

  2017/01/20    健康

年を取ってくると情けないことに、人の名前がすぐに思い出せなかったり、物忘れが少し …

誤嚥の予防体操!私が実践中の簡単トレーニング法3つをご紹介!

  2016/12/21    健康

年を取ると、食べているときによくむせるようになってきました。 お茶やコーヒーなど …