ちょっと便利メモ

日常の役に立つ情報発信のブログです。

*

爪が割れる原因!縦の場合はどんなことが?

      2019/10/26


手200pxきれいな手の人と握手をすると、いつまでも手を握っていたいような気持になりませんか?

手のきれいな人は爪もきれいですね!

気を付けていても、体調などの影響でしょうか、爪が凸凹していたり、横割れや縦割れができるときがあります。

水を使うことが多い仕事に変わった友人が、爪が割れるようになったと悩んでいます。
こんなことも影響するんでしょうか・・・

今日は爪が縦に割れる原因を探ってみたいと思います!

スポンサーリンク

爪が縦に割れる原因!

爪が縦に割れる原因として、以下のように多くの原因があげられます。

爪が縦に割れる原因
  • 乾燥
  • 濡れることが多い
  • 栄養不足
  • 血行不良
  • 病気の場合

それでは、それぞれの原因を詳しく見ていきましょう!

乾燥

爪は乾燥に弱いんです。
爪の性質として、水分量が少なくなると柔軟性がなくなり、割れやすくなります。
除光液は、水分や油分をうばい取ってしまい、爪を乾燥させてしまいます。

濡れることが多い

水分過多になると爪がもろくなるので、水をよく使う場合も割れやすくなります。
美容師さんなど、薬品を扱う仕事だったりする場合も爪が割れやすくなります。

栄養不足

栄養が不足すると、爪に必要な水分を蓄えることができない、爪は薄くなってもろくて弱い爪になります。

爪に必要な栄養素の中で一番にタンパク質があげられます。
タンパク質の中でも特にケラチンとゼラチンが重要です。
爪の主成分のケラチン、爪を強くするゼラチンが不足すると爪が割れやすくなります。

タンパク質は爪の健康のためには欠かせない栄養素ですが、その他にもミネラルの成分としてケイ素、亜鉛、硫黄やコラーゲンなどが必要です。
たかが爪と思っていましたが、爪の健康のためにはこんなにも栄養が大事だったんですねえ~

血行不良

血行が悪くなると爪にしなやかさがなくなり、爪の周りが硬くなりささくれができやすくなります。

病気の場合

以下のような病気の場合も爪が割れる原因となります。

  • 根元に腫瘍がある
  • 甲状腺機能が低下
  • 卵巣機能障害
  • 貧血
  • 糖尿病
  • 高尿酸血症(痛風)
  • 慢性肝障害
スポンサーリンク

爪が縦に割れる原因は以上でした。
気を付けていても割れる時がありますね。
そうなった時の対処法はどんな方法があるんでしょうか?

次は爪が割れた時の対処法をみてみましょう!

爪が縦に割れた時の対処法は?

気を付けていても、爪が割れてしまうことがありますね。
もし、それでも割れた時の対処法は次の通りです。

シルクシートを使用する

割れてしまった爪の補強にシルクラップを使うのも一つの方法です。

ネイルアート

誰にでも当てはまる方法ではないですが、割れた爪に人工爪を足して、ネイルアートをすると割れたところの爪が伸びて、それ以降の爪は割れずに伸びる場合もあります。

病気の場合

爪は健康のバロメーターと言われています。
身体の不調や異常が爪に反映されるので、爪の状態が急に変化した時には病院での診察を受けるようにしましょう。
爪が縦に割れた時の原因が病気の場合は、まず病気を治すことが一番です!

区切り線(項目)441px

日常生活の中でも少し気を付けることで、爪が割れることを防ぐことが出来るんですよ!
次は、どんなケアがあるのか見ていきましょう。

爪が割れるのを防ぐには?

爪が割れると、割れたところが引っかかったりして不便で痛い思いをすることもあります。
予防してできるだけ割れないようにしたいものですね。

水分がついた手はしっかり拭き取る

仕事で水をよく使う仕事だったり、手をひんぱんに洗う仕事についている方は、爪がもろくなりがちです。

このような仕事についている方は、手を洗った後はしっかりと水分を拭き取ることが大事です。
そして、爪に、手を洗った後はオイルコーティングをして、手を乾燥から守るようにします。
また水を使う時は、ゴム手袋をして手を保護すると爪割れ予防になります。

栄養をしっかり取る

爪の栄養のために十分なたんぱく質を摂るようにしましょう。
爪に必要な栄養素の中で一番にタンパク質があげられますが、その他にもビタミン類、カルシウム、ケイ素、亜鉛、硫黄やコラーゲンなどが健康な爪を維持するために必要です。

魚類、肉類、緑黄色野菜、大豆製品、たらこ、アーモンド、植物油、アーモンド、卵、乳製品、ひじき、かき貝、ホタテ、あさり、きくらげ、しいたけ、リンゴ、バナナなどの食材をバランスよく摂ることが、爪の健康のためです。

爪はヤスリを使おう

爪は三層構造からなっているので、爪を爪切りで切ると、爪に強い負担がかかってしまい、そのためその層が壊れてしまいます。

目の細かいヤスリを使って、往復がけではなく少し手前に傾けて、一方向に優しく削るようにします。

終わりに

爪が縦に割れる原因として次のことが考えられます。

●爪が縦に割れる原因●

  • 乾燥
  • 濡れることが多い
  • 栄養不足
  • 血行不良
  • 病気の場合

年齢とともに体力が衰えてきますが、爪も同じようにもろくなって割れやすくなります。
普段からハンドクリームを使う時には、爪にもしっかりと塗り、こまめに保湿する事が大事なケアとなります。

スポンサーリンク

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

血管年齢の改善方法は?食べ物だけじゃない!えっこんなことで!

年齢とともに血管も年取ることご存知でしたか? それは血管年齢のことです! 年を取 …

春むくみって何?解消は女医おすすめ8つの方法でバッチリ!

1日中、座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしている人は、足のむくみに悩んでいる人 …

じゃがいものカロリー 100gは?栄養分も気になる!

じゃがいものカロリー気になりませんか?
ポテトチップスなどついつい食べ過ぎてしまいます。
じゃがいものカロリーと栄養についてご紹介しています。

快適睡眠
不眠症を改善するにはやってはいけないこととやらなくちゃいけないことがある!

 不眠症はとってもつらいものです。 私は布団に入りなかなか寝付けないときなど、寝 …

バナナは糖質制限中はNG!朝食べるといいと言われてたのに

朝バナナダイエットって効果があるの?
糖質制限でダイエットするとはどういうことなのか?

肩こりの原因!解消はこれで解決!

毎日毎日パソコンデスクに座り、カタカタやって、夕方になると肩が、肩が、肩が痛~っ …

青魚の種類は?アレルギーが出たらその症状は?

青魚の種類と、これらを食べた時に出るアレルギー症状の紹介をしています。
サバを食べて蕁麻疹が出た時の体験談もしています。

糖質制限ダイエットのやり方は?成功した私からのメッセージ!

糖質制限ダイエットって簡単、簡単って思って始める人が多いようですが、挫折する人や …

ごまの栄養分!白と黒では何か違いはあるの?

ごまが嫌いだという人に、私はまだ会ったことがないんだけど、嫌いって人はいるのかな …

えごま油の使い方!注意すべきポイントはたった2つ!

えごま油が認知症にいいって! 知ってましたか? そうでしょうねえ・・・ テレビの …