ちょっと便利メモ

日常の役に立つ情報発信のブログです。

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「 健康 」 一覧

認知症防止にいい食べ物!追跡調査で新しく分かったことは?

  2016/05/16    健康

最近は認知症の研究が進んできて、そのメカニズム解明や防止に期待が寄せられています …

血管年齢の若返り!食べ物なら酢生姜がおすすめ!

  2016/05/03    健康

老化が進んできた私が今一番気になっていることは! 日本人の死因第2位は、血管の老 …

ほうれん草のレンジでの茹で方!高齢者でも楽チンだよ!

  2016/02/17    健康

私は60代後半です。 調理をする時など、若い時からやってきた方法で作っています。 …

糖尿病で糖質制限は危険!本当なの?どういうことなの?

  2016/01/19    健康, 糖尿病

最近、ダイエットで注目を集めている「糖質制限」 低糖質の食事に変えると効果があり …

糖尿病の初期症状!チェックの方法は?

  2016/01/11    健康, 糖尿病

中年過ぎた頃から、少しでも身体の状態がいつもと違うような時、中年特有のいろんな病 …

悪玉コレステロール値が高い!本当の悪者はこれっ!

  2015/12/08    健康 ,

中年になると健康のことが気になってきますね! 中でも心筋梗塞や脳梗塞の原因となる …

風邪に葛根湯が効かない!タイミングが間違っているかも!

  2015/11/16    健康

風邪を引いたら葛根湯! 風邪に葛根湯はよく聞きますが、飲んでもあまり効果を感じな …

春むくみって何?解消は女医おすすめ8つの方法でバッチリ!

  2015/10/26    健康

1日中、座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしている人は、足のむくみに悩んでいる人 …

冷え性の人のお風呂の入り方!知っておきたい3つのポイント!

  2015/10/19    健康

冷え性は辛いですよね! 寒い時期は布団の中に入っても、足は大根のように冷たいまま …

水溶性食物繊維は便秘にいい!食材はこんなにもあった!

  2015/09/14    健康

便秘になると辛いですよね! 高齢になると便秘がちになる人がたくさんいます。 私も …