ちょっと便利メモ

日常の役に立つ情報発信のブログです。

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「 健康 」 一覧

酢の効果!健康面から生活習慣病との関係を見ると?!

  2017/03/04    健康, 糖尿病, 食べ物

お酢はずっと昔から健康に良いと言われていました! 健康面で、最近バツ印になった私 …

ピーナッツの栄養!高齢者が食べるべきという研究結果とは?

  2017/02/06    健康

あなたはピーナッツは良く食べますか? 私は大好きで、特に最近、殻付きのピーナッツ …

認知症初期症状のチェック方法6つ!見逃すとどうなるの?

  2017/01/20    健康

年を取ってくると情けないことに、人の名前がすぐに思い出せなかったり、物忘れが少し …

誤嚥の予防体操!私が実践中の簡単トレーニング法3つをご紹介!

  2016/12/21    健康

年を取ると、食べているときによくむせるようになってきました。 お茶やコーヒーなど …

老人性難聴は改善できる!その方法はたったこれだけ!

  2016/07/24    健康

年を取ると耳が遠くなるのは当たり前のことだと思っていませんか? 私も年取ると誰で …

糖質制限ダイエットのやり方は?成功した私からのメッセージ!

  2016/06/24    健康

糖質制限ダイエットって簡単、簡単って思って始める人が多いようですが、挫折する人や …

糖質制限ダイエットの効果はいつから?私が体験から話せること

  2016/06/11    健康

糖質制限ダイエットに挑戦する人が増えていますね。 効果のある人にはすごい効果がみ …

認知症防止にいい食べ物!追跡調査で新しく分かったことは?

  2016/05/16    健康

最近は認知症の研究が進んできて、そのメカニズム解明や防止に期待が寄せられています …

血管年齢の若返り!食べ物なら酢生姜がおすすめ!

  2016/05/03    健康

老化が進んできた私が今一番気になっていることは血管年齢! 日本人の死因第2位は、 …

ほうれん草のレンジでの茹で方!高齢者でも楽チンだよ!

  2016/02/17    健康

私は60代後半です。 調理をする時など、若い時からやってきた方法で作っています。 …