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亜鉛の効果は髪にもある?息子の頭の毛が最近薄くなってる!

      2014/12/02


男性写真200pxうわーっ!髪の毛が大変な事に!

私の周りでも髪の毛がだんだんと少なくなっていく人がいます。

お隣の奥様が
「うちの息子ね、最近髪の毛がめっきり減ったなってのが
よく分かるのよ」と言って息子さんの髪の毛が薄くなって
きていることをとても心配していました。

息子さんとは年に2、3回しか会わないないので少しの変化でもよく分かるそうです。
しょっちゅう会っていると徐々に徐々に変化していくので気づかないものですね。

ご主人が若ハゲだったので遺伝かも分からないねとも言っていました。

お隣の奥様は髪の毛には亜鉛がいいと聞いたけど効果があるのか知りたいそうです。
私も興味があるので亜鉛について調べてみました。

亜鉛の効果は髪の毛にもあるのでしょうか!

亜鉛の効果と効能

まず、亜鉛の効果です、

亜鉛が不足すると味覚障害を起こすことは良く知られていますが、他にはどんな効果があるのか調べてみました。

亜鉛の主な効能

  • 味覚細胞の形成をする
  • 酵素を活性化させる
  • 細胞分裂や新陳代謝
  • 活性酸素を消去する
  • 精子を作る
  • アルコールを分解する
  • 免疫力を高める
  • 血糖値を下げる

亜鉛は人間の体の細胞の中に存在していて、細胞分裂には不可欠なミネラルです。

新しい細胞を作るにはたんぱく質の生成がかかわっています。
その際に亜鉛がそれを助ける重要な役目をしています。
身体の中の細胞全部の入れ替わりに影響するので、適切な量の亜鉛摂取が大事になってきますね。

だから亜鉛が不足すると味覚障害や女性にとってはお肌の大敵である肌の乾燥やシミ、シワ
などができやすくなります。
また、髪の毛にとっては脱毛症薄毛髪の毛が細くなるなど見た目に影響を与えるように
なります。

その他にも免疫力が低下したり、爪の異常があらわれたりします。

そうそう、かんじんの髪の毛への効果はあるのでしょうか?

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亜鉛の髪への効果は

亜鉛は人間の体にとっては不可欠のミネラルですが、髪の毛への効果はどうなのでしょう!

亜鉛を十分に摂取すると確実に髪の毛が生えるとは言えないようですね。
しかし髪の毛を強くし、髪の毛が伸びるのを助ける役目はしているようです。

亜鉛には男性の脱毛症の原因となる酵素の働きを抑える働きがあるので、
抜け毛が減って強い髪の毛をつくってくれます。
また、太くて立派な毛髪になると髪の毛が増えたような印象を与えることができそうですね。

残念ながら髪の毛をフサフサにする効果はないようですね。
今の髪の毛の状態から薄くなるのを遅らせることは期待できそうです。

髪の毛を増やすには

アーモンド500px
髪の毛を増やすには近道はありませんが、よく言われている次のようなことを心掛ければ
多少の改善は期待できそうです。

  • 無理なダイエットはしない
  • タバコを吸わない
  • 暴飲暴食はしない
  • 牡蠣やレバー、大豆、アーモンドなどを積極的に取る
  • シャンプーは正しい方法で洗う
  • 難しいですがストレスをためないようにする
  • 睡眠を十分にとる

シャンプーの参考になります!

終わりに

亜鉛は人間の体全体の細胞分裂を助ける重要なミネラルです。
当然、頭髪へも関わっています。

亜鉛を十分摂取すれば、髪の毛がフサフサ生えてくるということはないようでした。
それでも抜け毛を減らし、太く強い髪の毛にし、髪の毛の成長を助けてくれる大事な成分です。

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