ちょっと便利メモ

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◆血管年齢若返り術!

血流が悪くなると認知症や脳梗塞、心筋梗塞のリスクが高まります。
高齢になるとどうしても血管が硬くなり、血液の流れが悪くなってきます。
でも、食べる物に少し気を付けることで血流を良くすることができるんです。

血流を良くする食べ物などを紹介しますね!

1.血流をよくする食べ物

まとめ用 くるみ-2 180px

くるみの効果と効能は?血管に効果があるのは本当だった!

くるみに含まれる豊富なビタミンにより、これを食べることで血液がサラサラになります。
実際に病院での検査結果がよくなった例を書きました。

まとめ用 えごま油180px

えごま油の使い方!注意すべきポイントはたった2つ!

認知症にとてもいいと言われるえごま油!
それは血液の流れが良くなると、脳の神経細胞が活発に動くようになり、頭の働きがよくるからです。
血流を良くするために積極的に摂りたい油ですね

酢生姜180px

血管年齢の若返り!食べ物なら酢生姜がおすすめ!

血管若返りに効果的な酢生姜の紹介です!
お酢と生姜の相乗効果により、より効果的になるんです。
酢生姜の作り方と効率の良い摂り方を紹介しています!

2.血管若返りのためにできること

まとめ用 血管年齢 180pc

血管年齢の改善方法は?食べ物だけじゃない!えっこんなことで!

血管若返りは食べるものとそれ以外でも毎日の生活上でできることがあるんですよ!
睡眠と入浴にもちょっとしたコツがあります。

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公開日:
最終更新日:2016/05/14